Kizlar bu soru sizi ilgilendiriyor?

Diyete girdim 1.73 boy 70 kilo indeks 67 ama benim hedefim 60. Diyet listesi hazirladim. Yuruyuse ihtiyacim var. Sizin onerebileceginiz seyler var mi?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • seks yapmak rahat 5 kilo verirsın :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yatmadan 3 saat önce yemek yeme, en kötü ihtimalle yeşil elma ye. Klasik bir kahvaltı ederken tam buğday ekmeği 2 dilimi geçme. Gün içerisinde sebze yemeği + et yemeği (kırmızı, balık, hindi, tavuk) + çorba ye. Gün içerisinde 10000 adım atmaya gayret et ve, sabah aç karnına demleme yeşil çay iç. İçerisine limon+tarçın at.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...