Kilo vermek istiyorum fakat spor yapacak zamanın yok yardımcı olur musunuz bu konuda?

3 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve kilo vermeye zaman ayıracak vaktim yok üstelik spor yapacak vaktimde yok sizce nasıl bir yol izlemeliyim?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Vazgeç kilo verme sevdasından kendini olduğun gibi kabullen

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • 1 saat yürü bari

    0|0
    0|0
  • Yerım kılomuda verırım

    0|0
    0|0
  • Ekmek asla yeme
    akşam 7 den sonra yemek yeme
    meyve sebze felan ye
    salatayı yağsız ye

    0|0
    0|0
  • Saat 6 dan sonra bisey yeme. Bol su iç.6 ya kadar istedigini yiyebilirsin. Ve yürü. Yuruyebildigin kadar.1 ay sonra teşekkür ediceksin.

    0|0
    0|0
    • deneyeceğim şimdiden teşekkürler yorum için :-)

    • Rica ederim. .:)

Kızlar Ne Diyor 2

  • Olabildiğince su iç ve yürü. Merdiven kullan.
    Lif ve Protein ağırlıklı beslenen.
    Metabolizmanı hızlandıran yiyecekler var. Kahve, brokoli, yulaf ezmesi ve yeşil çay gibi.. Ayrıca tatlısın uzak durması isterim.. Kesinlikle verirsin

    0|0
    0|0
  • Hicbiseye vaktin yok ki anam nasil olcak bu iş 😀

    0|0
    0|0
Yükleniyor...