Dumbbell Bench Press ve Barbell Bench Press Hakkında?

Yaklaşık olarak 7-8 aydır sporla uğraşıyorum sürekli barla çalıştım dumbbelle hiç çalışmadım bar daha iyi hacim verdiği için ama kaslar rutine alışıyormuş artık değiştirmelimiyim sizce programı? Veya sadece açışları değiştirsem yine bir değişiklik olur mu? Bu arada ekleyeyim salonda 30 kg dan fazla dumbbell yok barda 75-80 basabiliyorum yani dumbbellde kaç basarım onuda bilmiyorum...


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...