Squat popo büyütür mü?

squat tam olarak ne işe yarar bilgi verirseniz sevinirim? :)


0|0
2|12

En İyi Kız Görüşü

  • Squat bacakları güçlendirir sarkık olan kalçayı yukarı çıkartır şekillendirir. Kalçayı toparlar. Ama birazcık büyültebilir.

    1|0
    0|0
    • Bacakları biraz büyültür yani kalınlaştırır kas olduğu için düzeltiyorum. Yanlış yazmışım.

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim :) Kolay gelsin :)

    • tsk :)

Erkekler Ne Diyor 12

  • Kalça kısmını sıkılaştırır
    Oval bir kalçaya sahip olursun
    Resme bak anlarsın
    i.dailymail.co.uk/.../...300000578-222_306x567.jpg

    1|0
    0|0
  • Squat fitnessin temel hareketlerindendir dogru yapildigi takdirde karin kaslarida dahil olmak uzere ön arka bacak gluteus max min ve medius u aktif sekilde calistirir ayrica lumbar bolgeside devrededir sevgiler

    0|0
    0|0
    • Peki kalca icin? Eritmek istemiyorum sadece daha cok diklessin istiyorum

    • Hepsini Göster
    • Link atma ozeliigim daha devrede degil fakat hips kick back yazarsan gorsellerden cikar:)

    • Cok tesekkur ederim :)

  • Eşek gibi olur

    0|0
    0|0
  • dikleştirir bizim burada fitnis var abi kızlarad bir toto var oyşş

    0|0
    0|0
  • Şu squat tan benimde yapmam lazım..

    0|0
    0|0
  • Total hip buyutur ama squatta buyutmesine yardimci olur sonucta tam yapiyorsan kalcanı sıkarsın falan etki eder

    0|0
    0|0
    • link atablir msn total hip dediğin hangisi merak ettim

  • Büyütmek denemez ama biçim kazandırır, sıklaştırır eskisinden çok daha güzel bir görünüm kazandırır.

    0|0
    0|0
  • her işe yarar

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşirsin bacaklar bel ve popo toplar kendini sikilaşirsin

    0|0
    0|0
  • evet hatta squatçı olduğunu ilk bakışta anlayabiliyom o derece :D

    0|0
    0|0
  • Büyütür diye biliyorum.

    0|0
    1|0
  • bacakları büyütüür squat popoyu büyütmez..

    0|0
    1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Büyütmez şekillendirir sıkılaştırır ve yağları eritir yani tam tersine küçültür adrenalinebox.com/.../

    0|0
    0|0
Yükleniyor...