Bacak kasları için?

Sporla ilgilenen biri ilgilenirse sevinirim bacaklarim çok ince kaslarimi geliştirmek istiyorum basitinden neler yapabilirim


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat diyenler aklını yemiş squat ile bacakdan çok kalça çalışır komando öneririm

    0|0
    0|0
    • Teşekkürler doğru söylüyosun 👍

    • önemli değil eig için sağol

Erkekler Ne Diyor 6

  • Squat yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • bol bol yürü koş

    1|0
    0|0
  • Bacak kaslari icin lunge bisiklet ozellikle yuksek agirlikli ve ayakta surulen leg ext leg curl vb hareketleri onerebilirim :)

    0|0
    0|0
  • ip atla

    1|0
    0|0
  • Harikasin derim bunu düşünmek bile güzel kadın bacağı dediğin az kaslı olcqk cıvık selulitli bakımsız olmamalı yaz YouTube bacak egzersizleri yap ama en iyisi tabiki fitnes salonda ki aletlerdir

    1|0
    0|0
  • Squat

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • bisiklet sür

    1|0
    0|0
  • Ağırlık çalışmalısın. Son derece kalınlaşıyor squat ile.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...