Hangi egzersizler vücut hatlarini belirginlestirir?

hangi egzersizler vücudu belirginlestirir dun den itibaren squat yapmaya basladim cok bacak ağrısı var bunlar ne zaman gecer zamanla alısilir mii yoksa gecermi detayli bilgi verirseniz iyi olur


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas agrisi cekmedigin zaman yeterince caliadigin zamandir onlari sevmeyi ogreneceksin aci yoksa gelisme yok unutma:) ayrica uc hareket kilit noktadir oZellikle ekipmansiz yapilacaksa sinav squat ve mekik egzersizlerini cesitlendirmek istersen benimle calisabilirsin youtube kanalimda videolarim mevcut misscoachg yazman yeterli sevgiler:)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 2 haftaya hiç bir ağrın kalmaz sakın bırakma sporu ve pilateste yap

    1|0
    0|0
    • evde yapiyorum kac kere yapmaliyim ne zaman degisimi fark ederim

    • Hepsini Göster
    • ama eğer yaparsan jennifer lopez gibi bir kalçan olabilir yaparken bunu düşün gaza gelirsin

    • o kadarda degil

  • Şınav en kilitlerdendir

    0|0
    0|0
  • Gecer zamanla

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • alışırsın ama geçmez 😃

    0|0
    0|0
Yükleniyor...