Squat hakkında?

Arkadaşlar düzenli squat yapmayı planlıyorum yani bir listeye uymayıp her gün 100 tane ya da her gün kafama göre bir sayıda yapsam da faydası olur mu ve ne kadar sürede etkisini gösterir? Demir eksikliği vs olduğu için sürekli yumurta süt-süt ürünleri tam buğday vs. Besleniyorum.


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Runastic squat indir

    0|0
    0|0
  • Hayatının yalnşnı yaparsn günde yüz ne? Ben hocalığa çalışyorum kendim body fıtnss yapıyorum.. yalnş yaparsn

    0|0
    0|0
  • Beslenmen de güzelse 1 ayda değişim olur

    0|0
    0|0
  • Hemoroid felan varsa yapma :D ama for nice ass squat iyidir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gunde 100 yaparsan roberto carlos bacaklarin olur.. gunde 50 yap bari

    0|0
    0|0
    • Ağırlıksız yapsam bişey fark edermi

    • Hepsini Göster
    • Biz boyle gorduk :)

    • Bak ya evlencek yaşa gelmiş hala cockmusn sen :)

Yükleniyor...