Fitnesstan anlıyanlar bakabilir mi? Ssli bu göbek ne kadar zamanda gider:) ?

şu an askerdeyim 2 aya yakın bir zamanım kaldı 98 kilodan 77 kiloya düştüm biraz göbeğim kaldı ve biraz sarkma oldu acaba fıtnessa gidersem ne kadar zamanda gider bu göbek ya da terhis olunca koşu bandı almayı düşünüyorum koşu bandıyla koşarak ve ufak egzersizlerle evde gider mi?
herkese çok teşekkür ederim

http://hizliresim.com/oAk9Nk
http://hizliresim.com/4LM89Q


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Abicim kilo verdiğin için ette sarkıklık olacak yani ideal kilonun dahi altına insen de göbek hafif sarkık kalacak belli bir süre, sıkılaşma antrenmanlarıyla biraz da zamanla toparlarsın ama koşu yetmez yani :)

    Tabii askerde yapıyorsunuzdur bu tür antrenmanlar bitene kadar sıkılaşadabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Cardio en etkili yontemdir karındaki yaglarin erimesi icin fakat beslenmeye dikkat etmek sart ozellikle sabah kalktginizda mutlaka protein almaniz sart ister yumurta olsun ister icecek olsun 30gr protein sart yatmadan onceki en son ogununuzde yine sadece protein olsun karbonhodrati kesin sevgiler

    0|0
    0|0
  • kardeşim kilo vermek olarak bakma bu işe istediğin yağ oranı ve kiloya ulaşmaya ve sıkılaşmaya çalış sadece spor değil beslenmene de dikkat et. koşu bandından sıkılırsın onun yerine yerine halı saha maçı yap yüzmeye başla bunlar dan sıkılmazsın

    0|0
    0|0
  • Beslenmene dikkat et abi.

    0|0
    0|0
  • koşu bandı alma bence salona yazıl 1 ayda gider o göbek.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...