Arkadaslar 1 günde 20 dk veya yarim saat squat yaparak bacak kasi yapiliyomus mumkunmus doğrumu?

Arkadaslar 1 günde 20 dk veya yarim saat squat yaparak bacak kasi yapiliyomus mumkunmus doğrumu?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • evet yapılır ama dinlenme süresini uzun tutmalısın 1 gün çalışıp 2 gün dinlenmelisin =)

    0|0
    0|0
    • Gercekten ise yariyomu yani 😄

    • işe yarıyo ama bu yöntemle bacakların kalınlaşır ama bacahın incelsin istiyosan hergün çalış dinlenme günü olmasın bacak incelir ama kaslı bir şekilde incelir

    • hayatımda okuduğum en saçma yorumlar, bilmediğiniz konularda bide biliomuş gibi yazıosunuz ya deli oluyorum

Erkekler Ne Diyor 3

  • 1gunde asla olmazzzx

    0|0
    0|0
  • doğrudur, önemli olan 20 dakika yarım saatten ziyade sürekli olarak yapmanızdır..

    0|0
    0|0
  • Bacaktan ziyade kalçaların gelişir daha çok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • : www.naturalwrap.ca/.../SQUAT1.jpg

    protein ağırlıklı öğün / dambıl

    0|0
    0|0
  • Yediklerinede dikkat edersen, vücudun sıkılaşır. Squat tüm kaslarını çalıştırır zaten bacak ve kalça fazla olmak üzere

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle doğru mesela ben 1 aydır falan duzenli olarak yapiyorum ciddi anlamda fark var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...