Squat yapıp faydasını gören oldu mu?

Squat yapıp faydasını gören oldu mu ve kaç taneyle başlayıp kaçar kaçar arttırmalıyız?


0|0
213

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 12

  • vücudun alt tarafını komple çalıştıran bir haraket esasen bacak hareketidir ama popoya da fazlasıyla vurur, çok faydasını gördüm programımımdan çıkmayan hareketlerdendir

    1|0
    0|0
  • Haftada 3 gün 3x12 - 50 kilo ağırlıkla. Faydasını görmez olur muyum.

    1|0
    0|0
  • yap yap iyidir ,10 la başla 5 ,5 arttır , günde iki defa da yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • Cogu kiz goruyo

    1|0
    0|0
  • Tabi ki var doğru yapman lazım setler de nette var bodygorumtr ye gir

    1|0
    0|0
  • 90 60 90

    1|0
    0|0
  • Hiç yapmadım 😊

    0|0
    0|0
  • evet metroda otobüste benim popomu ellemekten vazgeçin hanımlar. ilk önce normal düz barla başlayabilirsin sonra 5er kilo şeklinde arttırabilirsin 1 haftada 1 ya da kendi gücüne göre saygılar :D

    0|0
    0|0
  • Futbolcu sevgili yap o sana yorulmadan squat yaptırır😉

    0|0
    0|0
  • faydalı yap gız. s. s

    1|0
    0|0
  • Jen Selter'i seyret, faydasini gor :)

    0|0
    0|0
  • 10 20 30 şeklinde

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ovunmek gibi olmasin ama bayagi buyuduler hemde genetik sanirim benimki biraz yani popom normalde de siska degildi tayt giydigimde şu an bayagi buyuk duruyor

    1|1
    0|0
  • yapmaya korkuyorum popoyu büyütür diyenler de var :/

    0|1
    0|0
Yükleniyor...