Ya kızlar benim belden incelmem lazım ne yapabilirim?

90 - 73 - 98 ölçülerim boyumda 1.75 kilomda 65 :D


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Tek önerim cardio ve ağırlıksiz buna dikkat agırliksiz kendi vucut agirliginla yaptigin oblique hareketleri faydali olacaktir ozellikle sabahlari protein agirlikli beslenmen sart ozellikle karin ve bel cevresindeki yaglardan kurtulman icin ( agirliksiz dememin sebebi cire bolgesi genisleyen bir kas yapisina sahiptir agirlikla calistiginda bel bolgen daha da kalinlasir o nedenle core bolgesi sadece kendi vucut agirliginla yapilmalidir) ayrica benimle de calismak istersen youtube kanalim mevcut misscoachg yazman yeterli:)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Plates yap mekik çalış ve alkolden uzak dur

    1|0
    0|0
    • alkol hariç hepsi yanlış

    • Dostum plates vücudu sıkılaştırır mekik kasları ısıtır kan dolaşımını hızlandırır bu da eşittir yağ yakımı kız ne yapsın amilyatla böbreklerini midesinimi aldırsın bel ve karın bölgesini inceltmek için

  • neden kızlar? :D biz bu konuya dahil olamiyormuyuz bizim fikirlerimiz bir hiç mi? :D

    1|0
    0|0
    • ahahaha ama sitenin adının kızlar soruyor olması ayrı bir ironi :D

    • tuhaf hissettim kendimi şu an bizim burada ne işimiz var :D

  • mekikle şınavla olmaz yine gelmiş mekikçiler şınavcılar. kardiyo yapacaksın incelmek istiosan

    0|0
    0|0
  • Ayı boğan gibisin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • evet canım göbek eritme hareketleri yap bol bol mekik çek

    1|0
    0|0
  • Mekik

    0|0
    0|0
Yükleniyor...