Bacaklarının incelemesini istiyorum kendi kendime ne gibi egzersizler yapabilirim?

Bacağimın basen kısmı ve alt kısmı incelsin istiyorum. Su sıralar diyet yapıyorum bu diyetimi bacak için yapabilrcegim hangi egzersizlerle destekleyebilirim?

Güncellemeler:
İncelmesi arkadaşlar kusura bakmayın

0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhabalar youtube kanalımda cardio bacak kalca tum vucut egzersizlerin ve diyet tarfilerinin bulundugu videolarkm mevcut youtube a misscoachg yazmaniz yeterli sevgiler :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • İncelemesini yazmışsın merak edip geldim :D
    İncelmesi içinse uzmandan destekle iyi bir diyet ve spor işe yarayabilir.

    0|0
    0|0
  • ayak barmak uçlarina kalk balerinler gibi sonra yavaşca yere bas günde 50 sefer yapmalisin

    0|0
    0|0
  • tinerle sil

    0|0
    0|0
  • desteğemi ihtiyacın var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • İnceltmek için egzersizler yetersiz kalır gülüm. O yüzden spor salonu tercih et.

    0|0
    0|0
  • Bacagan hani gi

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna git 3 ay sonra kendin yuruyus yap havalar isininca

    0|0
    0|0
  • Bisiklet sür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...