Kapat

Kollarım bir türlü gelişmiyo ne yapayım?

ne denediysem olmuyo qardaş bıktım spor salonu şartmı?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Kol çalışmak en kolay kas gurubu al eve dambıl çalış beslenmenede dikkat et

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gayet iyi gidyorsun, devam et. Spora gelişmek için sabırlı olman lazım.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • kardeşim barbell kol çalışmasını yap hem göğüs hemde kolları genişletirsen kol kaslarının yırtıldığını bile hissedersin

    0|0
    0|0
  • şart

    0|0
    0|0
  • Nasıl çalıştığını anlat bakim ayrıntılı

    0|0
    0|0
  • Yemek ye durumun yoksa bir kilo tavuk göğsü al antrenman günü ye

    0|0
    0|0
  • spor salonu olmasa da kontrollü yapmalısın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...