1.67 boyundayim ve 62 kiloyum, kilo vermek istiyorum. Ne yapayım?

Yardım edin kanklar? Yaza dayımın düğünü var insanların bana şişman demesini istemiyorum.


0|0
5|11

En İyi Kız Görüşü

  • bence boyun iyi 10 cm topuklu giyersin oldun 177 , ideal kilon 55-57 arası 5 kg vermek kolay , zaten klasik şelyler söyleyeceğim sana abur cubur yeme , düzenli sporunu yap , yürü ve daha bir çok şeyi internetten de bulabilirsin.. aşırı dert etmene gerek yok.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Ekmek yeme, bol su iç ve sulu meyve tüket. Akşam yemeginde 2 tabaktan fazla yeme. Kızartmalara ve kolaya bay bay yap. Spor yap yani en azından yürü vücudun hareket etsin. Farkı göreceksin

    0|0
    0|0
  • Supersin verirsen leşleşirsin

    0|0
    0|0
    • Balık etli kız mı yani

    • Hepsini Göster
    • Haklisn valla

    • Foto at ozelden

  • bana ver :) şaka şaka fitness e gel bizim salona burada kilolu yok hepsi fit

    0|1
    0|1
  • Spor yapmalı yediklerine dikkat etmelisin

    0|0
    0|0
  • pilates

    0|0
    0|0
  • Fitness yap

    0|0
    0|0
  • 1.80 boyundayım 70 kiloyum kilo almam mı vermem mi gerekio anlamıom bu işlerden

    0|0
    0|0
    • Idealsin sen, boyundan 10 kilo az olmalı

  • Kiloyu boşver de 167 dedin kaybettin

    0|0
    0|0
  • Kilon iyi ama illa vercem diyorsan 55 den aşagı düşme

    0|0
    0|0
  • Koşu yap ve yediğine dikkat et imkanın varsa salona git faydalı oluyor.

    0|0
    0|0
  • Ayy şişko ;) saka yapıyom az yemek bol su

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Sabahları limonlu sıcak su uç çok faydası var

    1|0
    0|0
    • 2 aydır içiyorum çikolata vb şeyler yemiyorum baya azalttım yemeyi 2 kilo verdim sadece

    • Hepsini Göster
    • Ama yürüyüş falan da yapmalısın. Ben değil arkadaşlarım ve annem denedi faydasını gördü

    • Teşekkür ederim

  • Ver tabi kesinlikle 10 kilo

    0|0
    0|0
  • kilon çok da fazla değil. günde 2 - 2,5 litre su iç yemeği azalt yeterli bence

    0|0
    0|0
  • akşamları 6 dan sonra bir şey yeme, bol su iç, spor yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...