Kondisyonu 10 günde açmak mümkün mü?

Spora 1 yıl ara verdim yaklaşık 2 aydır hafif tempoda çalışıyordum 13 gün sonra Türkiye şampiyonası var budokaido sizce kondisyonu açabilirmiyim? Yapabilirsem nasıl?
Sigara kullanmıyorum 18 yaşında bayanım


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • 10 gün biraz az 1 ay ideal ;)

    0|0
    0|0
  • Kişiye gore değişir. Acabilirsin. Ben 2 haftada acarim mesela.

    0|0
    0|0
    • 3 roundluk maç için yeterli kondisyona ihtiyacım var sence nasıl çalışmalıyım? Sen olsan nasıl çalışırdın?

  • Zor bayan 10 günde

    0|0
    0|0
    • Zor olduğunu biliyorum maça 14 gün var son günlerde koşamayabilirim sen olsan nasıl bir çalışma yapardın?

Kızlar Ne Diyor 1

  • 10 gün çok kisa ama bilemiyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...