Fitness ve beslenme hakkında sorusu olan varmı?

fitness ve beslenme hakkında sorusu olan varmı?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • 177 boyunda 65 kiloyum
    kendimi çok sıska buluyorum
    nasıl 75 kiloya çıkabilirim?

    0|0
    0|0
    • sağlıksız olarak ne bulursan ye derım.

      ama sağlıklı cevap: spor yap. kas gelıstır. proteınlı yıyecekler ye

    • spor yaparsam daha da zayıflamaz mıyım?

    • ılk zayıflarsın, yağlar erır. ama sonra kasların buyumeye baslar. ve kas kılo yapar

Erkekler Ne Diyor 7

  • Barbunya bitkisel proteinini başka hangi bitkisel protein ile tamamlayabiliriz?

    0|0
    0|0
  • nie gizli olarak sordun ki sorunu :) eğer bilgiliysen fikir istişaresi yapabiliriz, takıldığın şeyler varsa yardımcı olabilirim.

    0|0
    0|0
    • utanıyorum. bılgılıyım dencek kadar guvenmıyorum kendıme. ıkı sene once zayıflamak ıcın fıtness ve beslenme hakkında cok sey okumuştum, ogrenmıstım. ve ozamandan berı baskalarına edebılecegım kadar yardım etmek ıstıyorum.

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederım :*

  • ağırlık kaldırırken omzumdan takır takır ses geliyor neden oluyor?

    0|0
    0|0
    • eklemlerde kireçlenme olusmus olabılır. agrı yoksa zorun yoktur dıye bılıyorum. tabı bı ortopedi tam bılgı verebılır

  • Boyum 180.. 1-2 ay önce 19 uma girdim..
    Gecen seneyle bu sene arasında 4-5 cm boy attım.
    Fitnessla ve beslenmeyle bunu 1-2 sene ıcınde 185 yapabılırmıyım

    0|0
    0|0
    • spor ıle boy atacağını pek sanmıyorum :) sadece kaslar buyursa belkı bı kac cm olabılır

    • Bu konu hakkında bişey bıldıgıne emınmısın , barfix diye birşey var bilirmisin asılı kalmak falan fılan? :)

  • yok..

    0|0
    0|0
  • cıplak ayak boyum 1.72 kilom 63 uzun zamandır 52 kiloydum son 1 sene içinde kilo aldım ve 63 oldum tek istedigim biraz daha kilo ve kalıp teşekkürler :)

    0|0
    0|0
    • spor yapıyormusun?

    • günde 150 200 sınav cekıyorum ara ara kosuyorum mekik falan :)

    • youtube passion4profession yaz. ordakı egzersızlerı yap. kas gelıstırmek ıcın. kosu benım bıldıgım kadar pek kas yapmaz

  • Sporcusun anladik

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 3

  • İki haftadır düzenli olarak spor yapıyorum.
    Sorularım şunlar;
    Hala kaslarım ağrıyor spordan sonra bu kötü bir şey mi?
    Sadece ilk üç gün ağrı bekliyordum.
    Ve bel korsesi kullanıyorum şu termal olanlardan felaket terletiyor sizce incelmemi hızlandırır mı?

    0|0
    0|0
  • Bennn hem de cokkk

    0|0
    0|0
    • basla ozaman :)

    • Hepsini Göster
    • Anladim :)) yardimci olduğun için çok saol

    • başka sorun olursa buyur :) yoksa rıca ederım

  • Şimdi ben zayıflamak istiyorum aşırı kilo aldım spor salonuna yazılmak istiyorum fitness a gidicem beni bilgilendirir misin

    0|0
    0|0
    • bılgılendırırım tabıkı, ama daha detaylı sorarsan ne öğrenmek istedıgını daha kolay yardım edebılırım :)

      fıtness salonu hakkında mı, beslenme, veya hangı egzersızler yapman gereklı oldugundamı bılgı ıstersın

    • Hepsini Göster
    • sanırım cok karışık anlattım :D

    • Yani yani başlıycak biri olarak birazcık

Yükleniyor...