Şpagat egzersizleri?

Şpagat açmak için uğraşıyorum çok azcık bir mesafe kalıyo açmam için hangi
Egzersizleri önerirsiniz? Teşekkürler şimdiden


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

  • şpagat açmak ne?

    0|0
    0|0
    • Ayaklarını 180 derece açabilmek yani

Yükleniyor...