Ne kadar ayda iyi bir vücut yaparım?

Merhaba boyum 165 ve kilom 54. Spora 3 hafta önce başladım beslenmeme dikkat ediyorum sizce kaç ayda iyi bir vücut yaparım?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba arkadaşım. Şimdi kilon normal boya göre. Daha önce spor geçmişin varsa inanılmaz derece kısa zamanda değişebilirsin. Bunun dışında genetik gibi birşey de var ama tam nasıl anlatılır bilmiyorum şöyle ki bu sporla çok çalışıp çalıştıgının karşılığını görüntü olarak alamamak gibi.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • kaç yılda olacak, nasıl bir vücut istediğine bağlı 'vücut yapmak' terimini açmak lazım. başlangıç ölçülerini bilmek lazm vs

    0|0
    0|0
    • vücut dediğim omuzlar, göğüs, karın kası, kol kalınlıgı iyi olmalı. Eğitim alanında hedeflerim büyük bu yüzden spor 2. planım. Yine de fit bir vücuda ne kadar sürede ulaşabilirim?

    • Hepsini Göster
    • at bir fotonu bakalım

    • ben size sonra özelden atarım. Şu an uygun degilim.

  • 2 3 ayda

    0|0
    0|1
  • 3 ayda fark olur foto çekil bol bol after-before

    0|0
    0|0
  • Kaç ayda olacak o :)

    0|0
    0|0
    • zamanım var ben de onu sordum?

Yükleniyor...