Fazla mi karbonhidrata yükleniyorum?

kahvaltıda bir yumurta ve iki adet as Fıstık ezmeli ince tam tahıllı ekmek yedim. şimdi de 4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, süt ve 5 adet glütensiz bebe bisküvisini karıştırıp yedim. akşam da Fırında patates ve köfte yapacağım, sorum acaba bu şekilde fazla mi karbonhidrat almış oluyorum? düzenli spor yapıyorum ve amacım fit bir vücuda sahip olmak. çok fazla kilom olmadığı için spor hocam normal beslenmene devam et Kızartma ve tatlılardan uzak dursan yeter dedi. ama bana çok fazla karbonhidrat tüketmiyormuşuz gibi geliyor, siz ne dersiniz?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • bence beslennen gayet iyi. aldigin karbothidrat miktari da fazla degil ayrica saglikli olanlarindan. sukroz yani cay sekerinden uzak dur yeter.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 2

  • süt yumurta proteindir bacım.

    1|0
    0|0
    • evet ama ben ekmeği fazla yedim gibi geldi ondan sordum :) neyse teşekkür ederim

  • Birazcık daha kıs

    0|0
    0|0
Yükleniyor...