arkadaşlar diyete başladım. diyetle birlikte spor da yapıyorum düzenli. (koşu-bisiklet-yürüyüş-squat vs.) daha önceden de sporla uğraştığım için kas oranım oldukça yüksek. kalça kaldırmak şekillendirmek için squat yapıyorum ama bacaklar iyice kalınlaşır mı yaa? yani diyette yaptığım için yağlar gidecektir bir miktar ama zaten hali hazırda kaslı kalın bacaklarım var iyice kas olmasın? squatı kilo verdikten sonra mı yapmalıyım böyle devam mı?
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar