Ağırlıksız squat yapmak?

Ağırlık olmadan çalışırsak yine bir faydası olur mu? Yoksa boşa kürek çekmek midir?

Güncellemeler:
Teşekkür ederim herkese

0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • İlk zamanlar öyle yapmalısın zaten.
    Daha sonra ufak ufak ağırlıkları arttırman gerekiyor.

    Unutma, topuklarınla kalkacaksın.
    Ayak parmaklarını havaya kaldır ayakkabının içinde.

    Ayağında da düz tabanlı ayakkabı olmasın sakın.

    0|0
    0|0
    • Çok teşekkürler tavsiyeler için.

Erkekler Ne Diyor 6

  • Olur ancak belirli bir yerden sonra geçmek gerekir.

    1|0
    0|0
  • Olur, tekrar sayısını fazla tutarsın

    1|0
    0|0
  • hayır olur tabi bende ağırlıksız squat yapıyom önemli olan bacakların ağrıdığını hissetmek..

    1|0
    0|0
  • olur tabi ilk adım bu zaten

    1|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • Hey hey bosa kurek cekersin sadece asit birikir ve yag yakarsin hacim asla almazsn

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Olur tabiki de.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...