Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Ben evde spor yapıyorum haftada kaç gün yapmalıyım?


0|0
5|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Bölge bölge çalışırsanız her gün olabilir. Tüm vücut çalışırsanız haftada 3-4 gün yeterli.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • 1 kez. Kardiyo ise 3 kez.

    0|0
    0|0
  • kardio olarak her gün yapabilirsin yağ oranın çok düşük değilse tabii...
    ama kas çalışacaksan mutlaka bir gün kaslarını dinlendirmen lazım ve beslenmene de özen göstermen lazım...

    0|0
    0|0
  • Günde beş kere xD

    0|0
    0|0
  • 4 gün ideal.

    0|0
    0|0
  • 4 gün iyidir her kas grubu için 1 gün

    0|0
    0|0
  • bir gun arayla 4 cok iyi 3 iyi

    0|0
    0|0
  • 2 gun yapiyorum 1 gun dinleniyorum ama ben salonda çalışıyorum

    0|0
    0|0
  • 3.4 gün ideal dir.

    0|0
    0|0
  • her gün yapılmalı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • 3 gün yap dinlen. 3 gün yap dinlen.
    Ben 6 gün yapıyorum.

    0|0
    0|0
  • 3-4 gün

    0|0
    0|0
  • Hergun yapmali bence

    0|0
    0|0
  • 5 gun 👍

    0|0
    0|0
  • hafta 3 gün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...