Şimdi benim tam 8 kilo vermem lazım?

Arkadaşlar yardım edin 8 kilo vermem lazım spor yapıyorum su içiyorum yemek fazla yemiyorum ama olmuyor bana güzel bir öneri verin hadi bakalım


0|0
5|5

En İyi Kız Görüşü

  • Ne kadar oldu bunlara başlayalı?

    0|0
    0|0
    • Benim yaşam şeklim bu zaten yani hep böyleyim

    • Hepsini Göster
    • bir ara fazla abur çukur yedim o yüzden stres yapmıştım

    • O zaman böyle devam. Bol su iç. Ve bitkisel caylar var ya özellikle doğadan kayisili form çay iç. İşe yarar ;) ödem var sende muhtemelen. Limon suyu, maydanoz suyu iç. Tuzu az tüket.

Erkekler Ne Diyor 5

  • 7bucuk kurtarmaz mi :)

    0|0
    0|0
  • düzenli bir beslenme ve antreman programıyla halledersin.

    0|0
    0|0
  • plates e başla ve kafadan kesin karar ver

    0|0
    0|0
  • Akşam 6dan snra hç bişey yeme

    0|0
    0|0
  • vücut kendini korumaya almış zorlanirsin biraz devam et çalışmaya

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • yürüyüş ve bol su genel tavsiyedir ama sana göre bireyselleştirmek lazım tabi

    0|0
    0|0
  • Spor peki?

    0|0
    0|0
    • Yapıyorum

    • Hepsini Göster
    • Çörek otu yağını nasıl kullandı anlatabilirmisin?

    • Sabah aksam yemeklerden önce bir tatlı kaşığı içip arkasına yemeklerini yedi yağları yakıp sindirimi kolaylaştırıyor, tok karnına kılo aldırırken aç karnına kılo verdurıyor,

  • İnsülin direncini kontrol ettirsen iyi olur.

    0|0
    0|0
  • her gün ip atla yürüyüş yap günde 5 bin adım at az kolorili yiyecekler tercih et

    0|0
    0|0
Yükleniyor...