Bel, sırt ve boyun ağrıları için hangi fitness hareketleri yapılmalıdır?

Bel, sırt ve boyun ağrıları için hangi fitness hareketleri yapılmalıdır?


0|0
4|8

En İyi Kız Görüşü

  • Verilen cevaplara bakmaya gelmiştim ama erken geldim galiba :)

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • kedi esnemesi veya kedi uzanışı diyorlar onu dene :)

    0|0
    0|0
  • Strech (esneme, uzama) programı uygula mesela p90 x programının x strech bölümünü yapmanı tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • Esneme ve yoga yapabilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Bak kardeşim ensene masaj yaptır sırtın icinde en iyi olan yüz üstü sandalyeye uzan gövden boşluk da olması gerekiyor uzan ve ayaklarını bir yere sıkıştır sonra kendini salla aşşa mekik cekermiş sadece yere bakarak ilk günden fazla yapma kass katı kalirsin

    0|0
    0|0
  • masaj yaptır derim

    0|0
    0|0
  • Esneme

    0|0
    0|0
  • Bir uzmana danış

    0|0
    0|0
  • bel esnetme booyun esnetme yaz youtube a yaşam koçları anlatır

    0|0
    0|0
  • Belinniye agriyo. Agriyosada fitness yapilmaz ki sakatlanirsin. Dik dur duzelir boyun uzunsa

    0|0
    0|0
  • esneme ve uzama

    0|0
    0|0
  • Sana masaj yapayim bebegimmm istedigin saat kadar bedavaaa yaninda hizmet edilir

    0|0
    1|1
Yükleniyor...