Kizlar aranizda duzenli sekilde squat yapan varmi?

Ben duzenli olarak 1 ay boyunca yaptim bol bol da su ictim inanilmaz sekilde deisim oldu herkez farketti... Yapanlar faydasini gordunuzmu?


0|0
5|7

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • Kalcada degisim oluyormu?

    0|0
    0|0
  • Squat ne bir açıklama lütfen

    0|0
    0|0
    • Bacak kalça şekillendirmek için yapılan sporun adı squat

    • Hepsini Göster
    • 30 Gün boyunca SQUAT harekeri yapmak, kalçayı sıkılaştırır, kaldırır ve toparlar. İç bacak ve basen bölgelerindeki yumuşaklığı sıkılaştırır, sarkıklığı toparlar

    • Hatun dediğin yapmalı

  • kızlar da yapmaya başladı artık. yeni nesil sporcu :)

    0|0
    0|0
  • Keşke kalçaniza yaptığınız yatırımın, %10 unu beynine yapsaydin

    0|0
    2|0
    • Manyakmisin ya ne diyosun

    • Hepsini Göster
    • Insanin sagligina sekiline onem vermesi de manyaklik olmus oyle mi ? Sen manyagin onde gidenisin

    • Tabi kalça önemli
      Bir de arasina kaçan iplik tanga varsa
      Ufffg

  • squat bayanlar için ideal bir HEREKET'tir !

    0|0
    0|0
  • Ben 1 ay Cardio yaptım 60 kilo oldum. Kemik kaldı.

    0|0
    0|0
    • Erkek icin cok az deilmi 60 ?

    • Hepsini Göster
    • Zaten bunu yapmamin sebebi sadece kendi huzurum mutlulugum icin baskasinin begenmesine gerek yok

    • Kesinlikle.

Kızlar Ne Diyor 5

  • Şükür anam, şükür sen gördüysen yeter. Diğerleri görmese de olur. Sabahtan beri yazdığım yazıyı uygulayıp sonuç alamayanla uğraşıyorum. Şimdi ise, çeşitlerini uygulayarak devam et.

    0|0
    0|0
    • Ya ben baska dedigini anlamadim sonra paylastigini gorunce anladim

    • Hepsini Göster
    • Adamlar basen hastası. Basen görmeseler ''Bu kız olmamış'' derler. Ama bizim hödükler basenli görse bu ne l*n derler.

    • sukuatın yarar ve zararları halen tartışılıyor haberın ola

  • Canım kalınlastirmiyormu bu hareket

    0|0
    0|0
    • Sikilastiriyo ve kas yapiyo zayiflatiyomu bilmiyorum

  • squat ne ya?

    0|0
    0|0
  • Peki Squat bacak inceltmeye yarıyor mu yoksa tam aksine kas mı yapıyor?

    0|0
    0|0
    • Kas yapiyor incelttigini sanmiyorum

    • Ama ben kas yapmak icin deilde sikilastirmak icin yapiyorum

  • bir kac hafta yaptim bacaklarim cok agridi belim felan biraktim bende

    0|0
    0|0
Yükleniyor...