Haftada 1 spor yapmak?

spor salonuna haftada 1 gitmek istiyorum biraz zayıflamak ve hafif vücüdüm şekle girsin istiyorum haftada 1 gitsem fark görür müyüm?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Uzun vadede görürsün. Haftada en az 2 gün ile beslenmene dikkat edersen işe yarar.

    0|0
    0|0
    • ben kas yapma çabasında falan değilim daha önceden de gitmiştim sıkıldım haftada 2 gün de yapabilirim duruma göre ama 5 kilo ağırlıkla başlatıyor hoca bisiklet koşu bantı falan teşekkürler

    • Kas için zaten hic yetersiz zaten. Vucudundaki kaslarin parçalanması için 2gun olmali. Yağlari eritirken, vücudun şekillenmesi iyi olur. Rica ederim.

Kızlar Ne Diyor 1

  • bence az haftada 2 yap

    0|0
    0|0
    • 2 olsa değişim olur mu mesela ayda 2 kilo vermek gibi koşu bantı bisiklet ağırlık falan çalışsam listeye uysam yanı

Erkekler Ne Diyor 2

  • çok zor

    0|0
    0|0
  • beklentini karşılamaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...