Arka bacak çalıştırmak için egzersiz yapayım dedim, ağrısı hala geçmedi. Ne yapabilirim?

Arka bacak çalıştırmak için egzersiz yapayım dedim, ağrısı hala geçmedi. Bu sefer farklı olsun squat yapmayayım dedim, daha zor şeyler denedim. Şimdi ağrı yaptı 2 gündür, duramıyorum. Ağrı kesici de içmedim. Hani ertesi gün daha çok yap geçer dediler bir şey fark etmedi. Yakında yürüyemeyeceğim ondan korkuyorum. Kas filan mı zedeledim acaba? Geçmesi için ne yapabilirim?


0|0
18

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...