Zayiflama önerileri?

arkadaslar ben hergün mekik cekiyorum 4 günde 4 santim incelmisim bu iyimi? baska neler yapabilirim üst ve alt bacaklarimi inceltmek icin?


1|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Kas yaparsın öyle devam edersen.
    Aslında düzenli yürüyüş ve beslenme ile kilo verebilirsin en basitinden.

    0|0
    0|0
    • kas yapmadan Kilo vermek istiyorum.

    • Hepsini Göster
    • tamam cok tesekkürler :) <3

    • Ben teşekkür ederim. :)

Erkekler Ne Diyor 10

  • Bel inceldimi yeter bacaklara dokunmayalim :))

    1|1
    0|0
  • bacakların incelmesi diye bişey yok. var diyenlere inanmayın. düzenli beslenme ile halledebilirsin. ayrıca buna uygun bacak hareketleri var onlarıda yapman fayda sağlar.

    0|0
    0|0
    • anlamadim? bacaklarin incelmesi diye birsey yok?

    • Hepsini Göster
    • başkalarına aldırış etme sen disiplinli çalışınca hepsini şaşırtacaksın

    • cok tesekkür ederim :) haklisin umarim basarili olurum :)

  • gece uyuma, az uyu bol bol su iç sabun gibi erirsin.. bir iki günde komple erimek istersen de eczaneden lasix diye ilaç var idrar söktürücü iki tl bişe iç ondan bol bol su iç iki gün sonra tartıl en az 3 -4 kilo verirsin.. bizzat ben yani..

    0|0
    0|0
  • Iyi iyi

    0|0
    0|0
  • vücut topladığı suyu atmış işte işin bundan sonrası senin emeklerinde.

    0|0
    0|0
  • Bodyweight kardiyo ve interval calismalari zayiflamak fit olmak icin

    0|0
    0|0
  • Salona gıt

    0|0
    0|0
  • Ödem atmıştır vücut ondan öyle olmuştur, çok zor çünkü 4 günde 4 cm atmak.

    0|0
    0|0
  • Şekeri tamamen cikar hayatindan

    0|0
    0|0
  • düzenli olarak spor :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Düzenli beslenerek bol su içerek spor yaptıktan sonra oturup kalma hareket et bolca

    0|0
    0|0
Yükleniyor...