Fitness konusunda?

Beyler ben evde kas çalışıyordum taki dün fitnessa kayıt olana kadar... Vücudumda yağ yok karın kaslarım belirli vücudum da spora elverişli ve düzgün, sizden istediğim 6 ayda fitnessa giderek (beslenmeye de dikkat ederek...) gözle görülür bir şişkinlik kazanır mıyım? Hocalar ile daha görüşmedim ama arkadaşım da oraya gidiyor baştan savma biryer değil anlayacağınız... Kendime bir programda yaptıracağım. Sadece bilgisi olan varsa bana şimdilik yardım etsin diye bu soruyu soruyorum. Kısaca 6 ayda neler olur gözle görülür bir değişim olur mu? Teşekkürler.


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dostum ben 2 yildir yapiyorum 1.80 boy 59 kiloyla basladim şu an 79 kiloyum hani genetimin son donemindeyim daha yukari cikamam dogal yollarla. bir diyet yap gunluk 3000(protein carb yag bunlarin olcumler var az arastir ) kalori almaya bak 6 ay sonunda degisim yasarsin elbet

    0|1
    0|0
  • Tabi sende bilip araştırıp bilincli şekilde yaparsan hacimsel kas artışı olur

    0|1
    0|0
Yükleniyor...