Karnım kas yapmıyo yardm?

arkadaşlar mekik çekiyorum ama bir türlü karın kası yapamıyrm nasıl yapabilkirm yardmcı olrmsnz


0|0
2|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

  • karnınla konuşmayı denedin mi, neden kas yapmıyormuş :) neyse şaka bir yana mekikle karın kası oluşur fakat üzeri yağ tabakasıyla kapalıysa göremezsin, bunun içinde yağ oranını düşürmen gerekli

    0|0
    0|0
  • Bu karin kasini millet mekik cek diyo ya yariliyorum %75 beslenme ile alakali beslenmene dikkat etmiosan sabaha kadar cek mekik ☺

    0|0
    0|0
  • Kardiyo yapmadan sadece mekikle karın kası yapmak güneş gözlüklü ipi iğne deliğinden geçirmeye benzer kardiyo yapman lazım

    1|0
    0|0
    • Çok net anlatmış arkadaş. aynen kardiyo yapmadan bişey elde edemezsin artı netten bak nasıl doğru yapıyormusun acaba ufak yanlış kabul etmez karın kası yapmak

  • Günlük 50 Şınav ve Mekik çekerek halledebilirsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...