Sporla ilgilenenler bir bakabilir mi?

Merhaba ben 1 haftadır squat yapıyorum yan ve ön bacaklarimda sertlesme var ama arka ve ic bacaklarimda hicbir sey yok ben sikilassin istiyorum hangi hareketle olur birde belim ince ama simit mi diyorsunuz yanlar mi diyorunuz tam bilmiyorum orasi kalin yani nasil sikilastirip inceltebilirim


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Spor sabır gerektirir anam. 1 haftada sen yaptığın hareketle midendekileri sıkılaştırmışsındır. Daha bir dur yahu !!! Sabır... sabır..
    1 ay sonucunda göreceksin. İç bacaklar 1 ay sonunda yapacaksın. Onun squat çeşidi farklı bence hazırlayacağım takip edebilirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • 1 haftada gözle görünür bir sonuç alanazsın devam et sen spora

    0|0
    0|0
  • Youtubeye bak hersey var orda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kaç tane ile basladin
    Hulohop kullan

    0|0
    0|0
Yükleniyor...