Spor salonunda ilgilenmeyen hoca... lütfen yardımcı olun?

Kampanya son günü diye aceleye yazdırmıştım 6 ayda 300 lira ödedim yarısı kendime progamı yaptım hocalar ilgilenmiyor diye artık progamlı yapmak istiyorum çünkü kendimi geliştiremedim ne yapmam lazım yardımcı olur musunuz bıraksam mı başka salona mı yazsam eskişehirde yaşıyorum artık pahalı spor salona gitmek iatiyorum hocalar ilgilenir mi? Boşuna mı yazmış olurum?


0|0
1|1

En İyi Kız Görüşü

  • Spor salonunda herşey varsa hiç bir yerlere geçmenize gerek. İnternette hangi hareketi yapacağınıza dair bilgileri okuyun. Mesela salondaki aletlere bakıyorsun merak edip yarar faydalarını tek tek araştırabilirsin. Salona gittiğinde yapabileceğin kadar çalışırsın.
    Hoca herşey demek değildir. Pahalı spor salon ve ilgilenen hocalara aylık 300 vermen gerebilir.
    Beslenmene gelecek olursak; diyet yapma. Sadece öğünlerini düzenle.
    Sabah
    Öğlen
    Akşam vs.. Hiç bir yiyeceği keserek ölü diyeti yapma.
    Yeni başlayacaksan yağ oranına baktır. Oran fazla çıkarsa ilk hedefin cardıo olsun bol bol koş 1 saat.. eliptik bisiklet yap. Yağ oranını düşürünce sıkılaşma gelişme ağırlık hareketlerine başlayabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yazılmadan önce hocayı araştırmak lazım başka yere geç bence

    0|0
    0|0
    • Nasıl araştırcaz? Benim için çok önemli bir söyleyin

Yükleniyor...