Ne kadar sürer?

Boyum 164 kilom 66. Su an sadece beslenmeme dikkat ediyorum, bir ay sonra fitnessa baslayacagim. 10 kilo vermem ne kadar surer?
birde benim kilom fazla ama yag kutlem az , 3 kg yag kutlesine sahibim zaten vucudum sıkı. Boyle oldugu icin zayiflamamin zor olacagini soyleyenler var, bu dogrumudur, dogruysa ne yapmam gerekir?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • zayıfla cok iyi :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 1.65 boya 66 çok fazla.. Yağ oranı az ve sert deri et nasıl oluyor? Bu işte terslik var. Yağ oranınız kaç?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...