Spor konusunda bilgili deneyimli arakdaşlar bakabilir mi?

Arkadaşlar bende miyofasial ağrı sendromu var. Doktor ağırlık çalışma dedi. Mecburen bırakıyorum. Kas kütlemi yitirirmiyim. Diri tutmak için kas kitlemi ne yapabilirim. Kadriyo egzersizleri kasları diri tutmaya yardımcı olur mu hacmini korur muyum?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • kardiyo yaparsan daha çabuk kaybedersin kütleni, iyi beslenirsen yine bir nebze durur, ama çalışmayan vücut her halukarda küçülmeye mahkumdur

    0|0
    0|0
    • yani çok ağır kilolarla çalışamam eskisi gibi napmalıyım sence daha hafiflerle çalışmak işe yarar mı

    • Hafiflerle calisirsan kutleyi arttiramazsin sma iyi de beslenirsen var olani korursun

  • hacmini bir süre korursun

    0|0
    0|0
    • sonra erir mi yani? e napmalıyım küçük ağırlıklarla falan çalışsam 1 kg ile mesela

Yükleniyor...