Fitnesse basladim popo yapayim derken belim yaglandi karnim sisti ne yapmaliyim?

Agirlik calisiyorum kilo vermek istemiyorum nerde yanlis yapiyorum, protein tozu icmiyorum beslenmeyle kaslarin buyumesini destekliyorum ne yanlis soyleyin lutfen?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • spor yaparken yediğin şeyler daha fazla kilo aldırır

    0|0
    0|0
  • Ekmegi tuzu sekeri yagi kes. zeytin yagi kullan az az.
    Bol su ic. hatta icine limon kat ic

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kalça yapayım derken?
    Sanırım ''Squat'' harektinden bahsettiniz. Bel aksine incelir. Yağ yok olur. Beslenmenize dikkat etmemiş olabilirsiniz.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...