Haftada 3 gün spor yeterli mi? kaç aya toparlarım?

Pazartesi çarşamba cuma spor. bir gün omuz sırt ayak bir gün göğüs kol karın. günde 5 tabket aminoasit ve bide düzenli beslenme 5 öğün. boyum 1.83 kg 73. kaç aya toparlarım


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...