Bel inceltme nasi olur? vee ne kadar surede?

Bel inceltme nasi olur? vee ne kadar surede?


0|0
56

En İyi Erkek Görüşü

  • Yok öyle bişi, diyetle ve programlı çalışmayla oluyor. Ben 2 ayda 12 cm verdim bel bölgesinden, millet yine başlamış fişeklemeye yok russian twist yok mekik felan.

    0|0
    0|0
    • Programli calisma?

    • Hepsini Göster
    • Pekii yağ yakıcı supplement ne?

    • Yağ yakımına yardımcı olan bir ilaç, takviye işte, Lcarnitine ve CLA onu da araştırabilirsin internetten.

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

  • belin kalınlığına gör değişir. çok kilolu biri isen 3 ay kadar sürer ve sadece bel değil kardio yapman lazım koşu yürüyüş bisiklet pilates gibi gibi. ve bunu unutma %60 beslenme %10 su %30 ise spor ve haraketli yaşamdır.

    sana bir örnek inşaat ameleleri köpekler gibi çalışır ama neden göbekleri vardır sağlıklı beslenemedikleri için. sen günlerce aylarca yıllarca spor yap yine göbek gitmez sağlıklı beslenmezsen

    0|0
    0|0
  • Ort.80 kiloysa 1 senede tamamen incelirsin mekik bel icin mukemmeldir tabi sadece düz mekik değil yan kaslarinida calistirman lazm..

    0|0
    1|0
  • Kıvırmak inceltiyor diye biliyorum :D

    0|0
    1|0
  • spor spor spor

    0|0
    1|0
  • Ani bir hareket bile yetiyor bel incitmeye

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...