Hazirana kadar 21 kilo vermek icin, diyetin yani sira günlük 40 dakikalik hizli yürüyüs yeterli mi?

21 kilo vermem lazim. 81 kilodan 60a düsmeliyim ve 3.5-4 ay gibi bir sürem var. Her gün 40 dakika yürüsem yeterli mi (tabi güzel bir diyet programi ile birlikte)


0|0
79

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...