Hergün koşmak yarar lımı? Zararlı mı?

Sorum başlıktaki gibidir, hergün koşmak yararlı mı? Zararlı mı?
NOT: Koşmak (Spor) ile ilgili diğer unsurları görmezden (Beslenme vs) gelerek cevaplayınız.


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Evet zararlıdır. Koşmak yerine kardiyo egzersizleri yaparsan iyi olur. Yok ben illa koşacağım dersende haftada 4 gün koşu 3 gün yürüyüş öneririm.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ağırlığın fazlaysa zararlıdır, menisküse zarar verirsin hatta yırtarsan bir daha hiç koşamazsın
    haftada 3-4 gün idealdir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...