Spinning zayıflatır mi kas mi yapar?

Arkadaşlar bu spinning diyetle beraber zayıflatıp inceltir mi yoksa bacakları daha kaslı hale getirip kalinlastirir mi?

http://youtu.be/bzQcuEh252w


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Spinning in temosuna da bağlı bu. Kas da yapar, kas yıkımı da yapar. Beslenmene dikkat edip karbonhidrat-protein ağırlıklı beslenirsen kas yıkımı yaşamazsın. Kas illa ki olur ama o daha çok sıkılaşmadır. İnan bana her kadın o derece kası ister bacağında. Yağ yakımına da etkisi çoktur.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Üst bedenin ağırlığını alt bedene veren herbir spor bacakları kalınlaştırır. Bacaklarını inceltmek istersen pilates yapmanı öneririm.1 ayda faydasını gördüm ve bırakmadım. şu an 1,5 yıldır pilates yapıyorum :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...