Ne yapmaliyim yardimci olun?

Boyum 1.64 kilom 62 kac kilo vermeliyim ideali nedir size? cok iradesiz bir insanim ama kendimi begenmemeye basladim ciddi anlamda bir caba gostermek istiyorum:(


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

  • 10 kilo falan vermen lazım, ki verirsin bence hem yaz geliyor, bol bol yürüyüş yap işe yarıyor gerçekten. bende senin ölçülerindeydim hatta kilom daha fazlaydı.

    0|0
    0|0
    • ya okul yuzunden saglikli beslenemiyorum onunda etkisi var ekstra ne yapabilirim yuruyusten baska?

    • öncelikle abur cuburu azalt, bol bol su iç. ip atlayabilirsin, hani iki elini beline koyup daire çizme hareketi varya ondanda günlük yap, verirsin inşAllah çok kafaya takmamak lazım birde :)

    • Insallah canim ya ben kafaya takiyorum malesef ama elimden geleni yapicam cok tesekkur ederim :)

Erkekler Ne Diyor 5

  • 50-53 ideal aralık.

    0|0
    0|0
  • Balık etliysen boş ver her erkeğin ilgisini çeker

    0|0
    0|0
    • Erkeklerden banane ben baskasi icin degil kendim icin istiyorum balik etliyim ama kendimi artik begenmiyorum

    • Bak öyle deme sende aşk olursun sonra bananede de göreyim. Ayrıca psikolojik olarak beynine zarar veriyorsun. Bir spor salonuna yazılı eminim ki faydası olur.

  • Boyuna göre 45-50 arası diye düşünüyorum

    0|0
    0|0
  • Çok fazla 50 altı ideal senin için.

    0|0
    0|0
  • 5 - 6 kilo versen gayet iyi olursun. Balık etli :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 4-5 versen iyi olur ama bence şu an da kilolu degilsin

    0|0
    0|0
    • Ya herkes öyle diyor ama istikrarli olamiyorum ne yapicam bilmiyorum

  • 55 olsan harika olur boyuna gore

    0|0
    0|0
  • Çok Zayıf olmak istemiyorsan 55 iyi bence senin boyun için

    0|0
    0|0
    • bende onu hedefliyorum ama naasil yapicam blmiyorum:(

    • Hepsini Göster
    • Cok tesekkur ederim:) umarim yaparim ve veririm

    • Umarım canım ;)

Yükleniyor...