Diyete basliyorum , tavsiyeleriniz?

Diteye basliyorum spor salonuna falan yazildim ama sizin tavsiyelerinizi de almak istedim. 15 kilo falan vermek icin neler yapilmali/yenilmeli?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • yağ, tuz, şeker , undan kesinlikle uzak dur.
    protein ve sebze ağırlıklı ye.
    bol su iç.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Pes etme. Belki ilk iki ay bir degişiklik olmayacak olsada az olacak ama genede moralin bozulmasin devam et..

    0|0
    0|0
  • Her gelen yemekte kafanı sağdan sola 3 kere salla :D

    1|0
    0|0
  • Hicbisey yeme

    0|0
    0|0
  • İradeli ol kendini çok kısıtlama sadece düzenli beslen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ben de 15 kilo vermek istiyorum spora başladım 2 hafta oldu :D

    0|0
    0|0
  • Eğer dayanabilirsen 21 günde 10 kilo verdirecek diyeti söyleyebilirim.

    0|0
    0|0
    • sagliksiz ya onlar. kal kasimi eritemem. sagol yine de.

Yükleniyor...