Spor ( body ) hakkında?

2 ay gittim sonra 2 ay gidEmedim şimdi yeniden başlayacam ve yaza kadar gitmeyi düşünüyorum 1.83 boy 73 kg var bende. yaklaşık 5 ya da 6 ay devam edecem. ne gibi gelişimşer olur?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Genetik farklıdır bilemeyiz. Ama güzel gelişimler olur dört dörtlük uyarsan programına.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Düzenli gidersen düzenli beslenirsen bomba gibi girersin yaza. Boy çok iyi kilo 2-3 alabilsen daha iyi olucak. Karbonhidratten çok protein ağırlıklı beslen

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Az çok temel yapmıssın.
    6 ayda bomba vücut olur ama bırakırsan tekrar eski halini alır yavaş yavaş. Bu yüzden spor devamlılık isteyen bir şey.

    0|0
    0|0
  • Sıkılaşırsın, forma girersin. Devam edersen gelsin Six Pack, adonis ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...