Arkdaş bir yardım cı olurmusunuz?

Ben 1-78 boyunda 75 kilo yum alkol sigara yok ama göbek oldu hiç bu kdar göbek olmamıştı zayıftım şimdi vize final derken iyice saldım nası toplaya bilirim haftaya 2 ve 3 gün yüzerim


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kenan oldu simdi bu kilolar 😁

    0|0
    0|0
    • Kimsin la sen

    • Hepsini Göster
    • Nereee sohbet ediyodukk

    • Özele gel ya burası sıkıyo müzik dinliyorum hem bura hem mesenger sıkıyo ondan

Erkekler Ne Diyor 1

  • yüzmeye devam et, ve karın bölgesi hareketleri yap, başta mekik olmak üzere bel ve karın hareketleri yap. aynı durum benim de başımda hemen hemen aynıyız seninle, benim de 1.80 boyum var 77 kiloyum. şu an tatildeyim diye yapmıyorum ama üni okuduğum şehre dönünce ben de başlıcam

    0|0
    0|0
    • Ya eklem leri kalıcam şeyler yapmak istemiyorum boyun uzamasını engelli yo daha alternatif bildiğin bişey var mı

    • yürüyüş yapabilirsin, yemene dikkat et, çok sorun diyosan diyet yap ama karın bölgeni çalıştırman şart, çünkü diyet falan yaparsan tüm vücuttan kilo verirsin, ama senin söylediğine göre karın bölgende birikme var. istersen bir spor merkezine danış.

Yükleniyor...