Ne zaman spor yapmalı?

spor için en uygun zaman nedir sabah akşam yemekten önce sonra ?


0|0
15|59

En İyi Erkek Görüşü

  • Ciddi spor yapmaktan mı bahsediyorsun yoksa sadece formda kalmak için spor yapmak mı eğer ciddi body building yapıcaksan aldığın protein karbonhidatı yağı takip etmelisin çalışmadan sonra yeteri kadar protein almalısın doğal yoldan tercihen alamıyorsan yada yeterli kadar gelmiyorsa protein tozları var o şekilde beslenmen düzgün olmalı protein için yumurta lor peyniri süt tercih edebilirsin aslında yazılacak çok şey var ciddi düşünyorsan googledan arat body forumları var bilimsel makaleler var onlardan takip edersin

    0|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 58

  • Sabah tok olmadan yapmak en iyisi.Akşam yapılan spor uyku kaçırır.

    0|0
    0|0
  • kapalı spor salonundaysa öğlen 1 den sonra uygun olur

    0|0
    0|0
  • Öğlen iyidir.

    0|0
    0|0
  • 30 yıldır yapacağım da zamanı hala kestiremiyorum.

    0|1
    0|0
  • yağ yakmak için sabah aç karna 30 veya 60 dk koşu veya 60 dk hızlı tempo yürüyüş ...

    0|0
    0|0
  • sabah tan vaktinde.

    0|0
    0|0
  • Saat 15.00-18.00 orijinal biyolojik saate göre en uygun zamandır.

    0|0
    0|0
  • spor yapmadaki amaç eğer zayıflamaksa ilgili ise akşam yemeğini hayatından çıkartacaksın 1-2 sene. sonra ne istersen yiyeilirsin yine eski hale gelmemeye özen göstererek.yada akşamları sadece 1 tane elma ye. başka hiçbir şey yeme.

    0|0
    0|0
  • Ne yapmak istediğine bağlı bir durum bu. Yağ yakımı için sabah vakti, kas yapımı için ise akşam üstü.

    0|0
    0|0
  • Sabahları kahvaltıdan 1 saat sonra

    0|0
    0|0
  • Askerde sabah erkenden gün doğmadan gece gündür her zaman spor yaptırırlardı da en uygun ne zaman onu öğrenemedim gitti bi türlü zaten gelince sporunda diyorsun .)

    0|0
    0|0
  • canın ne zaman istiyorsa o zaman yapman lazım

    0|0
    0|0
  • sabah kahvaltıdan önce biraz koşu biraz vücut hareketleri sadece yarım saat yeter. çünkü yemekden sonra yapmak saçmalk. yemek yicveksn sora spor yapcaksn bdaha acıkcaksn bdaha yiceksn ben ne anladm o spordan ?

    0|0
    0|0
  • Sabah aydınlanırken ve akşam güneş batarken.

    0|0
    0|0
  • sabah khvlti yapmadan once. agir bir spor olmcak ama

    0|0
    0|0
  • yemekten yarım saat sonra

    0|0
    0|0
  • saba kahvaltıdan önce yapılmalı bence... alışkanlık haline getirilmeli

    0|0
    0|0
  • Akşam 5-6 gibi başlıyorum basketbol sonra spor yani fitness .

    0|0
    0|0
  • en ideali hafif bi kahvaltıdan soradır..öglen yemeginden sora daha zor olur..aksam yemeginden sora spor olmaz ztn...

    0|0
    0|0
  • sabahın erken vakitleri

    0|0
    0|0
  • sabah saat 6:30 da kahvaltı yapmadan çıkman lazım en az 30 dk koşman gerek spordan sonra ılık su ile duş ardın kahvaltı okulun var sa okuldan sonra da olabilir hafta sonları sabak eken yaparsın. ama karnın kesinlikl tok olmamalı yoksa koşamazsın

    0|0
    0|0
  • sabah da denedim akşamda.Hem spordan daha çok verim alman hemde günün kalanını daha dinç geçirmek açısından sabah...Kahvaltıdan 2 saat sonra yapmıştım ben çok da memnunum :)

    0|0
    0|0
  • sabah yapmak aslında en güzeli ama çalıştığım için bu zor çünkü uykumu da almam gerekiyor o yüzden akşam yapıyorum ama vaktin bolsa yapabilirsin sabah

    0|0
    0|0
  • sabah erken vucudun bu saatde daha fazla yag yakdıgı bılımsel olarak kanıtlanmıstır

    0|0
    0|0
  • sabah erkenden

    0|0
    0|0
  • akşam sporu en iyisi

    0|0
    0|0
  • ya yemekten önce ya da yemekten 2 saat sonra.

    0|0
    0|0
  • sabah erkenden aç karnına

    ya da akşamüstü yemekten 1 & 2 saat sonra

    0|0
    0|0
  • sen yapta nasıl ne zaman oldugunun önemi yok :))

    0|0
    0|0
  • dostum akşam 5 ideal bir zamankoşu yapmakiçin .antreman uzun solukluolacaksa antremandan önce yemeğin yenmişsindiriminin yapılmış ve dışkıile atılmışolması önemli .antremana girmeden önce kan şekerini düzenleyici bir besin ve bolsuyanınaalırsan iyi olur .

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    28

Kızlar Ne Diyor 15

  • Zamanın varsa sabahları yoksa akşamları yemek yedikten 1-1,5 saat sonra ...

    0|0
    0|0
  • Sabah bir parça karbonhidrat aldıktan sonra al 500 ml suyunu ve yürüyüşe çık... Ve yemekten önce spor sakın yapma kilo alırsın. Yemekten 1 saat sonra yapılan spor zayıflatır. Ya da kilonu kororsun zayıfsan da... Sporun en iyi zamanı bence sabah vaktidir. Neden mi? Çünkü spor insanı dinç tutar. Akşam yaparsan uykun gelmez ve sabaha yorgun kalkabilrsin. Ama sabah yaparsan gün boyu dinç bir vücut ve güçlü bir psikolojide olursun...

    0|0
    0|0
  • Sabah güzel bir kahvaltıdan 1 saat sonra falan. Bir de akşam 8-9 civarı. Birisi demiş akşam başlanıp vücut alıştıkça sabaha döndürülmeli.Hayır öyle değil.Profesyoneller akşam yapar asıl.

    1|0
    0|0
  • kilo aldığımı hissettiğim an sanırım o zaman benim üneşim batıyor uygun bi zaman :D

    0|0
    0|0
  • aksam.. ben hergun aksam yuzuyorum cok faydası oluyor...

    0|0
    0|0
  • Ben akşam yapmayı tercih ederim..

    0|0
    0|0
  • ogle yemekten sonra

    0|0
    0|0
  • sabah hafif kahvaltıdan yarım saat sonra

    0|0
    1|0
  • sabah ve akşam yemekten önce gayet güzel oluyor

    0|0
    0|0
  • Sabah

    0|0
    0|0
  • Sabah aç karnına

    0|0
    0|0
  • sabah en iyisi daha dinç oluyorsun çünkü akşama tavsiye etmem günün tüm yorgunluğuyla zor olur

    0|0
    0|0
  • zaman zaman.

    0|0
    0|0
  • akşam yemeğinden önce ;)

    0|0
    0|0
  • Sabahları yapmak :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...