Fitness'a yeni başlayanlar karma hareketleri kullanabilirler mi?

Yeni başlıyorum daha önce bir kaç ay yapıp sonuç alamamıştım yaşım o zamanlar epey küçüktü.

180 boy ve 84 kiloya sahibim ilk olarak hardline progainer 5000 gr kullanarak ve sıkı beslenerek hacim kazanmak istiyorum ve bunun yanında squat, deadlift, overhead gibi hareketleri yapsam o ilk verilen acemi programı yapmasam olur mu? Yoksa bunlar ileri ki seviye midir? Profesyonellere soruyorum.


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...