Sadece kardio yeterlimi?

Evet arkadaşlar salona gidemiyorum demem oki eve geldiğimde sadece kardio yapsam yağlarımı eritebilirmiyim çok yaglida değilim bide program önerebilecek. var mi kaç ayda sonuç aalirim tahmini

Güncellemeler:
güncel

0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Genç ve Fitin evde Cardio Egzersizi var 1 saatlık full cardio mutlaka işe yarar ama önemli olan istikrar ve düzenli beslenme. Kaç ayda ne sonuç alacağın kilona istikrarına ve beslenmene bağlı , ama koşu da şart koşmadan olmaz , en iyi cardio koşudur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hafiften yuruyusle basla sonra kos indir filan derken 1 saat calis yediklerinede dikkat edersen cok rahat kilo verirsin.

    0|0
    0|0
    • abi yürüyüş ve koşu sıkıntı benim için malum menisküs yırtıqım war koşamam yani onun için evde ne yapacaksam yapıcaqım

    • Biraz zorlansanda yinede etkisini gorursun.

  • Tabiki evde kardio ve abur cubursuz beslenme yeterli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...