Kimler spor salonuna gidiyor?

pilates, zumba gibi... kimler yapıyor?


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Vücut geliştirme için gidiyorum.1 saat önce geldim daha.

    0|1
    0|0
    • nasıl? tecrübelerin nedir?

    • Hepsini Göster
    • Bu işler esnalık işler değil. Yani yaşam tarzıdır. Yazlıkçılar gibi olmayın tavsiyem bu. Size gelirsek;herkesin genetiği farklı, ben 1 ayda 3 santim kol kası arttırırım, size gider 2 ayda yaparsınız benim yaptığımı öncelikle genetik çok önemli. Sizin yapmanız gereken definasyon. Aratın definasyon nasıl yapılır diye;yağ oranınızı düşürerek kilo verin ve aynı zamanda kas yapın. Ama 3 ayda bir şekle girersiniz garanti.

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Doğru antrenman , doğru beslenme , doğru dinlenme bu üçü yapılırsa hipertrofik bir antrenman ( yani kas büyümesi ) 3-4 haftada bir sonuçları görebilirsin.

    0|1
    0|0
  • ben gidiyom knk

    0|0
    0|0
    • düzenli gidiyomusun ne kadar sürede görünür bir şeyler olur

    • sadece gitmek olmuyor iyi beslenmen gerek ilk 3 ay içerisinde gelişmeyi rahatlıkla farkedersin 6 ay içerisinde istediğin vicuda kavuşursun

Yükleniyor...