Akşam sporu yaptıktan sonra portakal ya da elma yemek sıkıntı olurmu yani meyve yenir mi spordan sonra?

Bir de şu spor yaparken yanlış beslenmeyle ilgili birkaç sey yazarsanız şunu ye şunu yeme diye. Teşekkür ederim şimdiden :)


0|0
0|13

En İyi Erkek Görüşü

  • aksine daha iyi olur. meyveden zarar gelmez. istersen üzüm+kavun+rakı yap :D işin içinde meyve varsa sıkıntı yok :D

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • İzin verdim ye.

    0|0
    0|0
  • Yenebilir.

    0|0
    0|0
  • Spordan sonra özellikle kardiyo antrenmanı. protein almalisin. kakaolu sut için meyve yerine.

    0|0
    0|0
    • Kako mu tamam denerim teşekkür ederim :)

  • Yenir tabi iyi olur hatta

    0|0
    0|0
  • Ye gitsin.

    0|0
    0|0
  • Portakal yeme.. asitli meyveler spor sonrası vücutta oluşan laktik asitlerin yok olmasına engel olur ama elma faydalıdır ve asit içermez.

    0|0
    0|0
  • Ara öğünde yiyebilirsin, hiçbir problem olmaz, ben şahsen bir avuç ceviz, badem veya fındık yiyorum, sonraki ara öğün elma ve muz.

    0|0
    0|0
  • avakado ye hacı süper oluyo :))

    0|0
    0|0
  • Yenmez zehirlenirsin

    0|0
    0|0
    • Off dalga geçme be :))

    • Hepsini Göster
    • :))

    • Basket oynuyosan zaten zayifalr ya dert ettigin seye bak sende ilahi

  • bir meyve ortalama 60-70 kcal olduğundan sorun olmaz

    0|0
    0|0
  • Posalı yiyeceklerden uzak durmak lazım spor sonrası

    0|0
    0|0
  • Oo doping doping meyveye devam :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...