Sporu yemekten oncemi sonrami yapiyosunuz?

Arkadaslar ben o kadar kilolu degilim boyum 1,65 kilom 53 ama sıkılasmak istiyorum. Internettên hareketler buldum basen ve karin sıkılastirmak icin. Bu hareketleri yemekten oncemi sonrami yapmaliyim? Squat fitness yapanlar nasil yapiyor yemekten oncemi sonrami?


0|0
19

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 8

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...